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Hört sich viel an, ist es aber nicht, wenn man bedenkt, dass man davon lange satt bleibt und Haferflocken kaum Fett enthalten. Wenn euch das zu langweilig ist, dürfen gerne ein paar Früchte wie Äpfel oder Beeren mit in die Schüssel.

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Der Magen meldet sich nach dieser Portion erst nach ein paar Stunden wieder. Hier erfahrt ihr noch mehr darüber, wie ihr mit Haferflocken abnehmen könnt, Tipps und leckere Rezepte inklusive!

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Welche Lebensmittel sind in einer Low Carb Diät verboten? Kalorien berechnen - Wieviel Kalorien verbrauche ich eigentlich?

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Wie viel darf oder soll ich essen um abzunehmen? Und wie hoch sollte ein Defizit sein?

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Was ist Low Carb? Was passiert in unserem Körper wenn wir die Kohlenhydrate reduzieren?

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Vorsicht: Du solltest Fett nicht dauerhaft von deinem Speiseplan streichen! In Fettarme und kalorienarme Ernährung Beitrag Fett — Das Schwergewicht der Hauptnährstoffe erfährst du, warum die richtigen Fette gesund sind und auf jeden Fall zu deinem Speiseplan gehören sollten.

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